白领在办公室若何养生？适宜办公室做的养生操推选-Joshua Timothy网

时间:2025-03-13 02:25:41 分类：休闲编辑：

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？适宜办公室做的操推养生操推选若双手交织抱在头后使劲向前拉，而头颈使劲向后拉，白领办则下场较好。室若生适

(2)头侧屈:当头部向一侧笔直时，何养妨碍一下子，而后向另一侧笔直，妨碍一下子。

(3)头部绕圈:头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右使劲飞快旋转绕圈。颈椎每一每一收应声音。这个措施有助于增强颈部肌肉。

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